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Hace tiempo que no doy señales de vida por aquí 😊😊. El jueves pasado empecé al gimnasio y empezare a ir 3 días a la semana, me incluye el gimnasio y varias actividades como Body combat. La alimentación la llevó un poco mal aún, pero ya la semana que viene empiezo a la rutina 💪🏻. Con muchas ganas de empezar enserio y a darlo todo. ¿Que tal estáis?
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 53,58g | Prot: 82,81g | Carbs: 241,34g.
Café da Manhã: Enervit Barrita con Proteínas, Clara de Huevo, DIA Leche Desnatada, Cebollas. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 85%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pimientos Verdes, Chips de Tortilla (de Maíz Blanco). Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Galletas de Queso, Hummus, Zanahoria, Uva, Hacendado Crema de Espárragos. Lanches/Outros: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Eroski Queso Lonchas Light, Harina Pan Harina Pan. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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