Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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99,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Gord: 81,50g | Prot: 163,83g | Carbs: 218,21g.
Café da Manhã: Aldi Nord Skyr. Almoço: Sodexo Veganes Kichererbsencurry Indischer Art mit Duftreis. Jantar: Sonnenblumenöl, Möhren, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Harvest Best Rahmspinat. Lanches/Outros: Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Toffifee Toffifee, Dextrose, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Hohes C Plus Antioxidantien. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ch___
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