Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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99,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4057 kcal
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Gord: 235,81g | Prot: 255,18g | Carbs: 221,63g.
Café da Manhã: Aldi Nord Skyr. Almoço: Aldi Kräuterquark, McDonald's Mayonnaise, Botato Kartoffel Wedges, Cevapcici. Jantar: Don Enrico Taco Salsa , Don Enrico Taco Shells, Don Enrico Taco Mix, Rote Zwiebeln, BioBio Griechischer Feta, Zwiebeln, Vita D'or Raffinesse, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. Lanches/Outros: Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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