Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 53,42g | Prot: 74,22g | Carbs: 166,28g.
Café da Manhã: Яшкино Печенье Апельсин, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты, Черемушки Хлеб Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Яшкино Печенье Апельсин, Огурец (с Кожурой), Fine Life Сыр Эдам, Макароны Отварные. Jantar: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Курага, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Бананы. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|