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1100 kcal
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Gord: 15,57g | Prot: 117,16g | Carbs: 131,75g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 烤红薯, 牛蹄筋, 煮熟的蘑菇, 番茄. Almoço: 冻豆腐, 煮熟的芹菜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 牛蹄筋, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 油煎带鱼. mais...
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