Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 44,95g | Prot: 68,95g | Carbs: 89,81g.
Café da Manhã: 茶葉蛋, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 全脂牛奶. Almoço: 番茄, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 燙青菜. Jantar: 沃隆 混合坚果, 全脂牛奶, 茶葉蛋, 番茄. Lanches/Outros: 巨峰葡萄. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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