Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
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48 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 63,99g | Prot: 79,70g | Carbs: 285,11g.
Café da Manhã: Buttermilk Rusk, Sugar, Coffee. Almoço: Rye Bread, Multi Seed Bread, Spread, Gouda Cheese, Butter (Salted). Jantar: Beef or Meat Gravy, Spaghetti, Lean Minced Beef, Chickpeas. Lanches/Outros: Cream Soda, Golden Syrup, Plain Waffle, Rye Bread, Spread, Gouda Cheese, Butter (Salted), Astros. mais...
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1415 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adup87
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