|
Mau tanya dongg, please klo liat post an ini tolong jawab yaaa, aku akhir2 ini rambutnya suka rontok gtu itu kenapa yaaa??, trus klo kita makan di atas bmr terus itu bb makin naek ga sii?, satu lg klo mau defkal itu kita mkn di bawah bmr atau gimna kan katanya kita ga blh mkn di bwh bmr tuhh, helppp ya guyss😣
|
1395 kcal
|
Gord: 55,86g | Prot: 84,68g | Carbs: 162,24g.
Café da Manhã: Jeruk. Almoço: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Carrefour Genjer, Jambu Air, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Wortel, Tahu. Jantar: Seblak. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Tahu Goreng. mais...
|
|
 Comentários
awal" si bakal naik tp percaya pasti lama" bakal turun. lambat asalkan sehat. kapok aku makan dibawah bmr ga pms sebulan
08 set 20 por membro: bbygurl_
|
@bbygurl_ aku juga kemarin makan di pas bmr dan gak haid 1 bulan..bulan sekarng juga blm haid..padahal udh makan di atas bmr..kaka haid lagi pake apa kak makan apa?
08 set 20 por membro: astymeiga
|
Kemungkinan dietnya kurang sehat kalau rambut rontok, susah BAB & makan di Bawah BMR itu jelas bahaya si menurutku. Karna nanti sekalinya kamu makan diatas BMR nanti BBnya jd yoyo deh, naik turun gak jelas. Mnding pelan pelan makan tetep diatas BMR tp dibawah TDe, biar pelan turunnya tp gak ganggu metabolisme tubuh.
😊
08 set 20 por membro: vhaaa
|
kak gmn kalo puasa tp makn harus diatas BMR?
08 set 20 por membro: ochasilitonga
|
08 set 20 por membro: AnnasSartika
|
@ochasilitonga aku jg sempet puasa smbil diet, tp kmrn aku dietnya ga bnr makannya di bwh bmr kdg ga smpe 1000kal mlh, dri komen2 yg laen menurut ku gpp krn kita diet jg ga boleh mkn di bwh bmr
10 set 20 por membro: zahwaainun
|
@AnnasSartika jmlh kebutuhan kalori untuk beraktivitas sma jalanin fungsi organ tubuh kita kak
10 set 20 por membro: zahwaainun
|
@astymeiga aku juga gatau pms aku cuma kaya darah kering TT mungkin minum obat tambah darah sama banyakin makanan zat besi kali ya
10 set 20 por membro: bbygurl_
|
Bbygurl_ makanan zat besi nya apa aja kak?
10 set 20 por membro: astymeiga
|
@astymeiga menurut yg aku baca" si biasanya bayam sama brokoli tp banyak ko makanan yg tinggi zat besi
10 set 20 por membro: bbygurl_
|
@astymeiga menurut yg aku baca" si biasanya bayam sama brokoli tp banyak ko makanan yg tinggi zat besi
10 set 20 por membro: bbygurl_
|
@astymeiga menurut yg aku baca" si biasanya bayam sama brokoli tp banyak ko makanan yg tinggi zat besi
10 set 20 por membro: bbygurl_
|
@astymeiga menurut yg aku baca" si biasanya bayam sama brokoli tp banyak ko makanan yg tinggi zat besi
10 set 20 por membro: bbygurl_
|
@astymeiga menurut yg aku baca" si biasanya bayam sama brokoli tp banyak ko makanan yg tinggi zat besi
10 set 20 por membro: bbygurl_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zahwaainun
|