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1544 kcal
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Gord: 35,09g | Prot: 66,82g | Carbs: 245,43g.
Café da Manhã: Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Linea Shake de Chocolate. Almoço: Banana Nanica, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Omelete, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Broa de Milho, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Mandubim Creme de Amendoim Zero Açúcar, Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g), Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. mais...
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1444 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ali Evie
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