Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 72,82g | Prot: 128,42g | Carbs: 106,24g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Milk, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Farmer's Cottage Cheese. Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Macaroni, Mediterranean Organic Sundried Tomatoes, Lettuce. Jantar: Red Sweet Pepper, Mushrooms, Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Champagne, Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balance 8 Whole Grains Chewy Muesli Bars. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gabija
|