Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Gord: 41,25g | Prot: 96,45g | Carbs: 72,26g.
Café da Manhã: Ikan Kembung. Almoço: Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah, Bawang Merah, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Bawang Putih, Ikan Kembung. Jantar: Nasi Merah, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Jambu Kristal, Ampela, Hati Ayam. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leeranty
|