Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 36,88g | Prot: 84,83g | Carbs: 137,79g.
Almoço: Santan, Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan, Sayur Bening Bayam. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau, Ikan Asin, Ikan, Santan, Daun Singkong. Lanches/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Gula Merah, Kerupuk Beras, Bakso Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sohun, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Usus Ayam Goreng. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
BTS workout - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalianvy
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