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ich habe getrackt ...
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89 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 53,96g | Prot: 89,61g | Carbs: 108,21g.
Café da Manhã: Kaffee, Haferflocken, Arla Skyr Vanille. Almoço: Milram Müritzer, Dinkelbrot, Weisskohlsalat, Güldenhof Putenbrust-Streifen. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Karottensuppe. Lanches/Outros: Gut & Günstig Salz-Brezeln. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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