Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 43,53g | Prot: 65,60g | Carbs: 159,34g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Lemon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Selada, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Lanches/Outros: Maicih Basreng, Pepaya. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de febri18_rahayu
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