|
from 62kg to 49,3kg nowwww huhu masih banyak pr but it's okayyy lanjut trosssss
|
772 kcal
|
Gord: 31,38g | Prot: 47,99g | Carbs: 73,11g.
Café da Manhã: Garam, Seleco Nori Original Flavour, Telur Rebus. Almoço: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Kapal Api Kopi Susu, Nasi Ketan (Ketan). mais...
|
|
1408 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ulsah widia
|