Jornal de Commodoortje, 21 out 13

Week 6 zit erop. Nu 8,1kg afgevallen sinds 9 sept. Deze week behoorlijk veel gesport. Dit heeft geresulteerd dat ik nu spierpijn heb, en mijn binnenkant van mijn rechterknie is iets overbelast. Mijn weegschaal meet ook vet, vocht, spier en ADH kcal.(Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid)
Wat mijn vandaag opviel is dat mijn spier en vocht meting lager en vet hoger gemeten wordt dan de trend. Zou het kunnen zijn dat de weegschaal mijn spierpijn kan meten? Dat er door de inspanning afbreuk is gedaan aan de spiermassa?
Graag zou ik met iemand in contact komen die me hier meer over zou kunnen vertellen.
Klik op de link om de grafieken te kunnen zien.
https://www.dropbox.com/s/86zcm7bnac1ulz2/Gewicht%206.pdf

100,4 kg Perdidos até agora: 8,1 kg.    Ainda faltam: 15,4 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1383 kcal

Gord: 52,75g | Prot: 111,66g | Carbs: 108,64g.   Café da Manhã: Leidingwater, Bolletje Volkoren Beschuit, C1000 Kipfilet Fijne Tuinkruiden (Beleg), Becel Light, Koffie. Almoço: Becel Light, Gebroken Tarwe Brood, Koffie, Tonijn in Water (uit Blik). Jantar: AH Snijbonen, Gebakken Aardappelen, Biefstuk. Lanches/Outros: Koffie, Leidingwater, Milsani Yoghurt. mais...

2889 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...