Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2010
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106,0 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1585 kcal
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Gord: 73,02g | Prot: 86,78g | Carbs: 162,98g.
Café da Manhã: skippy peanut butter, 100% whole grain whole wheat, unfiltered apple juice. Almoço: envirokidz Organic Crispy Rice Bar - Peanut Choco Drizzle, Pizza Pizza 16" (10 slice) pepperoni pizza (Onatrio, Canada), nestle bottled water. Jantar: lifestyle ham, nestle bottled water, extra lean ground beef, marble cheese. Lanches/Outros: popcorn, nestle bottled water, pc chocolate hazelnut spread, 100% whole grain whole wheat. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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