Jornal de Yashintafernanda24, 06 set 20

Nitip poto progres diet. hehe
Apakah terlihat perubahannya?
Masih banyak PR menuju goals nya. SEMANGAT gengs!!

774 kcal Gord: 28,15g | Prot: 32,96g | Carbs: 103,08g.   Café da Manhã:  Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Almoço:  Tempe Goreng,  Tahu Goreng,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Nasi Putih. Jantar:  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Telur Rebus. Lanches/Outros:  Tempe Goreng,  Tahu Goreng. mais...
2187 kcal Exercício: Cardio - 15 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

235 Apoiadores    Apoio   

1 a 20 de 28
Comentários 
keliatan pipi tirusan, sm bagian perutnya 
05 set 20 por membro: Mery Liana
udh turun brp kilo kak 
05 set 20 por membro: Mirae20
@Mirae2 9 kg an kak  
06 set 20 por membro: Yashintafernanda24
@Mery semangat kak.. Semoga konsisten 
06 set 20 por membro: Yashintafernanda24
kak tingginya brp kalau boleh tauu 
06 set 20 por membro: Katty_99
tanya dong kak, saya baru nih. AKG itu kalori maksimal yg bisa kita konsumsi dalam sehari kah? dan apa benar lebih baik jika dalam satu hari kalori kita dibawah AKG? Trimakasih 
06 set 20 por membro: amaliyah99
dagu samping dah keliatan tegas garisnya 👍👍👍👍❤️❤️❤️ 
06 set 20 por membro: Aming73
waaa perut, bokong, sama doublechinnya berkuranggg 
06 set 20 por membro: Kinta Gates
keren kakk 
06 set 20 por membro: blue_lovefairy
keren kak 
06 set 20 por membro: fia_svt
bagian bokong keliatan bed kak nyusutnya 
06 set 20 por membro: yelda29
ngapain aja ini ka? 
06 set 20 por membro: putydini
lengan dan bokong menyusut kak 
06 set 20 por membro: Mi Lai
Iya, sama dagunya juga keliatan bgt bedanya 
06 set 20 por membro: anestasiayohana
kak makan di brp kalori  
06 set 20 por membro: monica anjani
knpa ya susah bgt ngecilin lengan 
06 set 20 por membro: merybudytha
kakk ini caranya gmn ? ngecilin bokong sama lengannya :'( 
06 set 20 por membro: hanysalma
tips kecilin lengan kk :((  
06 set 20 por membro: Gita.dpri
waн eмezιng , caranya gмn ѕιѕт ?  
06 set 20 por membro: sisilcute
tips nya kaka 
06 set 20 por membro: Tina gltm

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Yashintafernanda24


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.