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864 kcal
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Gord: 39,62g | Prot: 65,42g | Carbs: 63,28g.
Almoço: 水煮蛋, 無糖鮮奶茶, 花椰菜, 蘋果（去皮）, 大黃瓜. Jantar: 維義 特級初榨橄欖油, 龜甲萬 薄鹽醬油, 昇樺 雞肉鬆, 雞蛋, 全聯 秋葵, 空心菜, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 味增魚片鍋. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Elíptico - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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