Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5297 kcal
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Gord: 295,84g | Prot: 285,98g | Carbs: 333,40g.
Café da Manhã: Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. Almoço: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art. Jantar: Weißwein, Kürbis, KFC Coleslaw (130g), Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Spareribs. Lanches/Outros: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Dextrose. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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