Jornal de febri18_rahayu, 05 set 20

itu sambalnya namanya apa kak kalo dicari di app fat? ga ngerti 

itu ga pake sambel ka, cm nasi 80gr, terong balado, sama daging paha ayam , selada 3 lembar... 

paha bawah gtu di inputnya apa  

walaupun enak banget klo bs kulit ayam nya jngn ikut dimakan  

protein brp 

@ jeje.dara : daging paha dan kulit ayam @ tebeh : oke, lagi berusaha ka @ Garnis adelia pratiwi : 14,07gr protein paha 

Ka.. Itu nginput paha ayamnya cuma daging pahadan kulit ayam gitu?? Itu bumbunya kan makan minyak banget kak.. Aku sering bingung mau nginputnyam.  

baiknya minyaknya d pikirkan jg kak.sy makan oseng2 tahu putih.pake minyak 2 sdm itu sudah bnyk penambahan kalorinya 

Haaa ??? Segitu 300kalori ??? Minyak sama bumbu2 nyaa itu tinggi bgt malah🤦‍♀️ Aku biasa klw mw makan gitu, ak perkirakan lagi sekitaran berapa minyak yg terserap dan sambel2nya. Apalagi terong nyerap minyak bgt 

@ elfitra : kalau ga ada pilihan setelah di masak , ya kira 2 aja, dari pada puyeng @ tridewi : oke , makasih saran nya ka @ novitasarisianturi : itu tetong balado udah ada hitungan sendiri jd ga usah di hitung minyak dll nya, kalau paha sih iya saya ga hitung yg setelah masak + bumbu... suka pusing ka, jd saya hitung kira2 saja hehe..maaf kalau salah 

Masalahnya minyak tu kalorinya gede lo.. 1sdm aja 90kkal..  

@ elfitra : oke