çoook tebrik ederim süpersiniz çok güzel bir başarı :) merak ettim bu süreçte yaptıklarınızı paylaşır mısınız?
05 set 20 por membro: seymakarakus
|
ne kadar surede verdiniz 20 kiloyu
05 set 20 por membro: Ayasofyaa
|
4 ayda verdim. Spor yaptım, ve diyetime sağdık kaldım herşeyden az az yemeyi öğrendim bu süreçte. Yeri geldi tatlıda yedim börekte yedim. Birgün çok yediysem ertesi gün kalori açığımı daha fazla bıraktım. Günlük 1200 kalori mutlaka aldım ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat ettim :)
05 set 20 por membro: hlycsr
|
Tebrik edrim guzel basari.. :)
05 set 20 por membro: Ayasofyaa
|
05 set 20 por membro: hlycsr
|
05 set 20 por membro: cagla6759
|
05 set 20 por membro: trythngirl
|
Neler yaparak bunu başardın bana yardım eder misin? :)
05 set 20 por membro: mina berfin
|
Kilo durman oldu mu ne kadar sürdü
05 set 20 por membro: UykucuBayan
|
05 set 20 por membro: UykucuBayan
|
Tebrik ederiiimm ne kadar sürede oldu peki ?
05 set 20 por membro: mavitoka.0151
|
ALLAHIM BEN BU LARI NE ZAMAN YAZACAĞIM
05 set 20 por membro: ombradi
|
05 set 20 por membro: 175yaren
|
05 set 20 por membro: smoothcriminaaal
|
coook sevindim tatlim senin adına🥰
05 set 20 por membro: Ay_se_nur
|