Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 43,12g | Prot: 71,19g | Carbs: 138,44g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат с Креветками, Помидоры, Омлет с Помидорами. Almoço: Травяной Чай, Магнит Хлеб Новый Бородинский, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Дело Вкуса Омлет Белковый с Томатами, Куриные Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Красное Яблоко, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Нут (Вареный). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юляся80
|