Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Gord: 61,88g | Prot: 65,80g | Carbs: 152,98g.
Café da Manhã: Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Печенье к Чаю, Рот Фронт Конфеты Маска, Кремлевское Спред , Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Jantar: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Epica Йогурт Гранат-Малина. Lanches/Outros: Яшкино Печенье Апельсин, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 34 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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