|
Ditimbangan 66,9 kg. Tapi aku isi jurnalnya 67 karena menurutku 66,9 kg itu kalau dibulatkan masih 67 😁
|
67 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Gord: 109,33g | Prot: 116,50g | Carbs: 412,37g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Goreng, Air gula, Kacang Hijau. Almoço: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Pempek. Jantar: Bun Ikan Bilis Bun Ikan Bilis, Daun Singkong, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|