Зелений листовий салат,рукола,базилік,огірок,тунець консервований(1/3 банки), фета чуточку - моя їжа перед тренуванням( вечеря)
|
1211 kcal
|
Gord: 40,12g | Prot: 175,10g | Carbs: 36,61g.
Café da Manhã: Galbani Моцарелла , Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хек Отварной. Jantar: Шпинат, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Салат из Рукколы, Смешанный Зеленый Салат. Lanches/Outros: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Чудова Марка Буряк Варений. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de songalelena
|