Jornal de OksanaVP, 04 set 20

490 kk
○ Курица с кожей запеченная со специями
○ Салат из помидора, огурца и перца + пармезан и оливковое масло
○ Одинокая печенька в шоколаде, одна :-)
○ Чай зеленый с сахаром

---

1129 kcal

Gord: 46,49g | Prot: 87,21g | Carbs: 92,82g.   Café da Manhã: Swisslion Choco Biscuit,  Оливковое Масло, Zanetti Grana Padano, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры,  Сахар,  Чай. Almoço:  Американо,  Сахар, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Lanches/Outros:  Отруби Ржаные, Апельсины Навел. mais...