Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2010
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 54,21g | Prot: 85,46g | Carbs: 217,15g.
Café da Manhã: Reduced Fat Veggie Cream Cheese Spread, Asiago Cheese Bagel, Coffee with Cream. Almoço: Penne Pasta, Mushrooms, Boneless Skinless Chicken Breast, Chopped Spinach. Jantar: Instant Coffee (made from Powdered), half and halh, Cafe Steamers Chicken Pesto Classico, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered), Chocolate Chip Cookies (with Butter). Lanches/Outros: Navels Oranges. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChE99
|