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Ab Sonntag geht es los: Wir wollen eine Seilschaft bilden, uns gegenseitig helfen unsere Ziele zu erreichen. Wenn in einer Swilschaft jemand ausrutscht, stürzt er nicht ab, sondern wird von den anderen gehalten. Genaueres im Kommentar unten!
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951 kcal
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Gord: 21,47g | Prot: 80,95g | Carbs: 89,96g.
Almoço: Zespri Kiwi Green , Feigen, Lidl Salatgurke, Ehrmann High Protein Pudding. Jantar: Heinz American Mustard Mild, Aldi Thüringer Bratwurst, Delikato Ajvar Mild, King's Crown Sonnenmais, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Apostels Zaziki, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Real Pimientos de Padron . Lanches/Outros: Limoncello. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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 Comentários
Jede/r soll sich 3 Ziele pro Woche setzen, aus verschiedenen Bereichen: Gewicht (z. B. 300 g in der Woche abnehmen), Ernährung (z. B. ein vegetarischer Tag, 2 Liter trinken täglich,...), Bewegung (z. B. 3x pro Woche 30 Minuten spazieren gehen) und Herz&Seele (z. B. sich täglich 10 Minuten Auszeit nehmen zum Meditieren oder sich nicht für andere verbiegen). Am Samstag bitte bis 15 Uhr unter dem Wocheneintrag posten, ob man seine Ziele erreicht hat, wenn nicht, woran es liegen könnte und wie die Seilschaft helfen kann. Auch die Ziele für die neue Woche melden. Ab Sonntag beginnt dann eine neue Woche. Gemeinsam werden wir das schaffen! 💪 Mit dabei sind schon: FitGirl314, kittie., leni48 und ich.
04 set 20 por membro: Luise Freiheit
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04 set 20 por membro: Bunte Teller
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Hab' gestern beim Einkauf 2x! den nagenden Schweinehund ueberwunden > 1x wehmuetig vor meinen Ex-Salmis gestanden und weggegangen, das gleiche bei Haribo Colorado 😊😆😎
04 set 20 por membro: Bunte Teller
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Sehr gut, FETTES LOB!!!! Damit hättest du schonmal ein Wochenziel erreicht! Willko in unserer Seilschaft! 👍😘
04 set 20 por membro: Luise Freiheit
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Hallo Luise ,
Schönen Freitag noch 🙋♂️
04 set 20 por membro: falke 113
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04 set 20 por membro: Luise Freiheit
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Sehr gern! Willkommen, liebe Schokoherzle! 🤗
04 set 20 por membro: Luise Freiheit
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@Luise Freiheit Danke für den schönen Post! 🤗 Jetzt hat unsere Gruppe / Challenge sogar einen Namen. Klasse Idee von dir! 🥰
04 set 20 por membro: FitGirl314
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@Schokoherzle Schön dass du dabei bist. :)
04 set 20 por membro: FitGirl314
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Superschön Luise, danke! Und "Hi!" Bebeberlin und Schokoherzle! Ich freue mich sehr über diese Crew. :3
04 set 20 por membro: kittie.
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Hi ihr Seiltaenzer/innen, das kann ja heiter werden - hat Falke vlt. auch hier angeklopft?
Bis wann sollten die jeweiligen Ziele beim ersten Mal steh'n? Fragen ueber Fragen ✌️
04 set 20 por membro: Bunte Teller
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Ich möchte auch gern mitmachen! ♥️ darf ich?
04 set 20 por membro: Flunni
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Flunni, wie schön! Selbstverständlich! Willkommen! 🤗
04 set 20 por membro: Luise Freiheit
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Meine Ziele: 10000 Schritte gehen täglich; 🟢 2,5Liter trinken täglich; 🟢 15 Minuten nur für mich nehmen- täglich; (ohne Handy, Kinder, Telefon, Notizbuch) 🟢 das müsste doch in dem Sinn sein? Speziell für den letzten Punkt brauche ich tatsächlich eine Erinnerung. 😌
04 set 20 por membro: Flunni
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Danke Luise, dass du das machst! 🥰
04 set 20 por membro: Flunni
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@all: morgen meldet ihr bitte eure Ziele, 3 pro Person, können auch alle aus einem Bereich sein oder aus verschiedenen, egal. Am Sonntag startet die erste Woche. Ich mache einen "Wochenpost" da kann man sich dann die ganze Woche über austauschen und gegenseitig motivieren. Am Ende der Woche also Samstagabend meldet ihr dann ob ihr eure Ziele erreicht habt, wenn nicht, woran es liegen könnte und wie der Rest der Seilschaft helfen kann. Für Sonntag früh gibt es dann wieder einen neuen Wochenpost mit Auswertung. 🤗😘👍💪
04 set 20 por membro: Luise Freiheit
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@flunsall: Wir werden dich erinnern! 😘
04 set 20 por membro: Luise Freiheit
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04 set 20 por membro: Flunni
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Eine Super Idee aber ich werde es versuchen!! Aber am 10.9 für eine Woche nach Hamburg. Trotzdem 😉 ....ich werde euch im Augen behalten.🙋😉🐋
05 set 20 por membro: Portal Wal🐳
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