Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 120,21g | Carbs: 120,73g.
Café da Manhã: Edeka Grana Padano, Edeka Beerenmischung, Arla Skyr Vanille, Haferflocken, Kaffee. Almoço: Aldi Leichtkost-Schinken, Milram Müritzer, Champignons Frisch, Tomaten, Dinkelbrot. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Arla Skyr Vanille , Edeka Grana Padano, Champignons Frisch, Tomaten, Florette Zart & Feurig, Kräuterseitlinge, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Lanches/Outros: Gut & Günstig Salz-Brezeln, Ritter Sport Mini Kakao Keks. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Oh je, jetzt muß ich wieder tracken ohne geht es nicht.
04 set 20 por membro: a.asbach
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Mir geht das tracken auch manchmal auf den Geist, aber besser ist es.😐
04 set 20 por membro: elkeDA
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Geht mir auch so. Man verschätzt sich und vergisst kleine Happen, die man zwischendurch auch noch hatte...das bummelt sich dann zusammen 🙄⬆️😲!
04 set 20 por membro: streetstylez
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ich habe echt gedacht, ich bin anders....ich kann das....ich nehme nicht wieder zu....schiet und der Appetit am Abend auf dem Sofa ist groß, wenn man da alleine vor dem TV sitzt. Aber ich habe euch und ich brauche euch auch, danke🥰
04 set 20 por membro: a.asbach
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Histórico de Peso de a.asbach
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