Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 27,68g | Prot: 44,89g | Carbs: 181,01g.
Café da Manhã: Apel Fuji, Nanas, Telur Rebus, Semangka, Jagung Rebus. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Goreng, Bihun Panjang, Bakso Ayam. Jantar: Apel Fuji. Lanches/Outros: Nanas, Bengkoang, Pepaya, Richoco Rolls, Richoco Siip. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de novitasarisianturi
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