Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 48,16g | Prot: 63,81g | Carbs: 159,21g.
Café da Manhã: Рот Фронт Батончики, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Яблоко Крипс Пинк, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Окей Яблоко Крипс Пинк. Lanches/Outros: Конти Конфета Золотая Лилия, Морковь, Шарлиз Пастила Клюквенная. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Banho - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 7 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|