Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 32,09g | Prot: 65,35g | Carbs: 124,81g.
Café da Manhã: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Botok, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Jantar: Botok, Tahu Goreng, Kecambah, Tumis Buncis, Alfamart Ikan Pindang. Lanches/Outros: Apel, Buah Pir. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yashintafernanda24
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