Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 64,28g | Prot: 79,74g | Carbs: 235,31g.
Café da Manhã: Pisang, Kacang Hijau. Almoço: Sayuran Mentah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pepes Tahu, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus Lunak, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Lemonilo Mie Goreng. Lanches/Outros: Buah Pir, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Cimory Fresh Milk Full Cream, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Winda kartika
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