Jornal de Lau_Nelly, 03 set 20


1174 kcal Gord: 54,54g | Prot: 90,30g | Carbs: 86,96g.   Café da Manhã: Alpura Leche Light, la Sierra Frijoles Bayos con Chipotle, Mendoza Tortillas de Maiz (Mendoza),  Espinacas,  Salsa, Swan Queso Panela Reducido en Grasa,  Huevo Duro, Stevia, Café Regular. Almoço: Mendoza Tortillas de Maiz (Mendoza),  Aguacate,  Pepino (Pelado),  Tomates,  Espinacas, Zumo de Limón, Carbonell Aceite de Oliva, Knorr Caldo de Pollo,  Tilapia (Pez). Jantar: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Molina Extracto de Vainilla , Nature's Heart Almond Vanilla Creamer, Stevia, Café Regular, la Sierra Frijoles Bayos con Chipotle, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Carbonell Aceite de Oliva, San Juan Claras de Huevo,  Huevo. Lanches/Outros:  Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. mais...
1513 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
Que rico 😋 
03 set 20 por membro: bella_huerta

     
 

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