Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2013
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101 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1621 kcal
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Gord: 62,02g | Prot: 77,62g | Carbs: 200,02g.
Café da Manhã: Quaker Cruesli Balans, C1000 Verse Magere Yoghurt. Almoço: Leidingwater, Balletje Gehakt, Becel Light, Gebroken Tarwe Brood. Jantar: Uien, Gebakken Ei, Becel Light, Gebroken Tarwe Brood. Lanches/Outros: Leidingwater, Verkade Nizza, Leidingwater, Thee, Peijnenburg Ontbijtkoek. mais...
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5159 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Commodoortje
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