Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2013
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116,6 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 23,84g | Prot: 85,57g | Carbs: 94,04g.
Café da Manhã: Poland Spring Bottled Water, Smart Ones Apples & Cinnamon Oatmeal, Dunkin' Donuts DDSmart Iced Coffee with Skim Milk. Almoço: Marie Callender's Comfort Bakes Braised Beef Pot Roast, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Jantar: Sea Cuisine Lemon Pepper Tilapia, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Broccoli. Lanches/Outros: Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Deli Cheese Slices, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Frito-Lay Cracker Jack'd Hearty Mix Cheddar BBQ, Nature's Best Isopure Javapro-Caramel, Dasani Bottled Water, Poland Spring Water (Bottle). mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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