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Alhamdulillah,akhirnya turun juga,
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Gord: 95,67g | Prot: 41,47g | Carbs: 209,81g.
Almoço: Perkedel Jagung, Ikan Wader, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi, Es Krim Coklat , Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sawi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng. Lanches/Outros: ABC Saus Sambal , Bakwan. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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