Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Gord: 68,16g | Prot: 33,86g | Carbs: 161,75g.
Café da Manhã: Tempe Penyet. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Jantar: Pisang. Lanches/Outros: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise. mais...
|
|
1432 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 4 minutos, Cardio - 7 minutos, Descansar - 17 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nurhalimah75
|