Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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51,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 45,24g | Prot: 54,59g | Carbs: 157,30g.
Café da Manhã: Sanitarium Smooth Peanut Butter, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, House of Organix Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Biokul Greek Yogurt, Vanilla Extract, 100% Maple Syrup, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic. Almoço: Cherry Tomatoes, Oyster Sauce , Tempeh , Shrimp, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried) , Broccoli. Jantar: Egg, Fitmee Rasa Ayam Bawang. Lanches/Outros: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Dua Kelinci Krip Krip, Belvita Belvita Breakfast. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zalesca
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