Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2010
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106,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 80,52g | Prot: 105,49g | Carbs: 232,94g.
Café da Manhã: nestle bottled water, gay lea, 100% whole grain whole wheat, fried eggs, tropicana no pulp. Almoço: nestle bottled water, envirokidz Organic Crispy Rice Bar - Peanut Choco Drizzle. Jantar: nestle bottled water, nestle bottled water, Pizza Pizza 16" (10 slice) pepperoni pizza (Onatrio, Canada). Lanches/Outros: marble cheese, nestle bottled water, herbulk, high alpha whey protein unflavoured, nutri-flax organic flax seed powder, tropicana no pulp, organic yogurt, pc frozen raspberries, blueberries, cinnamon, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber, unfiltered apple juice, skinny cow. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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