Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2013
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45,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 48,33g | Prot: 47,22g | Carbs: 155,03g.
Café da Manhã: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Champignons, Reis (Gekocht), Oldenländer Schweinefilet. Jantar: Peperoni, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Harry Gerster. Lanches/Outros: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Tee, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Merlot, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Clementinen, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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