После первосентябрьского застолья - обед на 150 кал))
|
1344 kcal
|
Gord: 51,92g | Prot: 68,13g | Carbs: 162,93g.
Café da Manhã: Капучино, Нектарины, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сметана , Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Almoço: Укроп, Красная Цена Форель Слабосоленая, Помидоры, Лечо, Шампиньоны, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Макароны Отварные, Мясной Рулет, Нектарины, Арбуз, Творог 5%. Lanches/Outros: Яблоко, Яблоко, Сливы, Орехи Кешью, Яблоко. mais...
|
|
1510 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 27 minutos, Abdominal - 17 minutos, Cross Training - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|