Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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52,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 43,32g | Prot: 66,97g | Carbs: 110,30g.
Café da Manhã: Semangka, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Dadar, Tempe Goreng, Hati Sapi, Nasi Goreng. Almoço: kerang udang saos tiram, tumis jamur tiram wortel dan kol, Nasi Putih. Lanches/Outros: Greenfields UHT Full Cream Milk, Sunpride Single Banana. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 19 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smileflowers17
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