Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 64,35g | Prot: 45,28g | Carbs: 221,94g.
Café da Manhã: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Süzme Peynir, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Süt. Almoço: Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Ülker Çokokrem. Jantar: Şeftali, Üzüm, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). mais...
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814 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 6 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Transport - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de semard
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