Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2013
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79,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 96,58g | Prot: 144,34g | Carbs: 63,57g.
Almoço: Ensalada Mixta, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Ensalada de Atún. Lanches/Outros: Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 18,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lean1984
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