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早晨空腹
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 28,73g | Prot: 93,94g | Carbs: 70,19g.
Café da Manhã: 苹果汁. Almoço: 玉米粒（冷冻）, 煮鸡蛋, 炒莴笋, 全麦面包, 鸡胸肉（不吃皮）. Jantar: 玉米粒（冷冻）, 番茄, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的绿色卷心菜. Lanches/Outros: 伊利 纯牛奶, 黑咖啡. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
有氧加无氧 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilili881126
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