|
Turun baru 2 kg tap sudah kelihatan jdi makin semangat...ayoo semangaattt pejuang hidup sehat🙏🏼🙏🏼🙏🏼💪🏻💪🏻💪🏻
|
1343 kcal
|
Gord: 30,64g | Prot: 84,16g | Carbs: 173,35g.
Café da Manhã: Roti Kismis, Rejuve Chocolate High Almond. Almoço: Ikan Tongkol, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Rejuve Jus. Jantar: Nasi Putih, Ceker, Kikil, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Lanches/Outros: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Semangka. mais...
|
|
 Comentários
seriusan baru 2kg? tp keliatan bedanya lumayan . semangat :) jd kemotivasi nih
01 set 20 por membro: maikemuss
|
Iyaaa baru berkurang 2 kg tp lingkar pingang dan badan mengecil aq barengin olhrga..biasanya aq jalan,joging dan naik turun tangga🙏🏼Ayooo semangat
01 set 20 por membro: lestaritikaindah
|
kak mau tnya klo di fatscret itu bb nya klo turun ngikut turun sndiri atau kita ganti angkanya ya?
01 set 20 por membro: triton123
|
@triton123,bantu jawab kalau untuk perubahan berat badan kita isi sendiri kakak
01 set 20 por membro: ardiansyah1505
|
01 set 20 por membro: pohkloe
|
diganti sendiri angkanya kak
01 set 20 por membro: Aleshaa Najwirna
|
@triton123 harus kita ganti angkanya dan cek lagi BMR dan TDEE nya yg terbaru
01 set 20 por membro: IG @yukhidupsehatt
|
Aq mulai diet tgl 19 agustus sampe skrg...itu kita isi sendiri jdi kita timbang trus kita isi...
Aq makan gk jauh dr bmr biasa sekitar 1300-1500 tp usahin bnyak makan sayur buah dan putih telurr
02 set 20 por membro: lestaritikaindah
|
02 set 20 por membro: denissara
|
TikaaaaaaaaaAaaaaaaaa ah km ada si sinih ???
05 set 20 por membro: karina noor
|
Mbaaaa kariiin. Yaa ampun ketemu disini kitaa😅😅
05 set 20 por membro: lestaritikaindah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lestaritikaindah
|