Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 82,00g | Carbs: 77,86g.
Café da Manhã: Singkong Rebus, Nangka. Almoço: Sambal Goreng, Terung, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Ikan Patin, Ayam Geprek. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Melon. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Cardio - 23 minutos, Pole Dance - 16 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizki_dwi
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