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Wajib punya cemilan,liat resep bikin oat,pisang pancake,lumayan mengobati keingingan nyemil,3 buah gini kira2 105 kalori
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1027 kcal
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Gord: 26,82g | Prot: 33,70g | Carbs: 168,93g.
Café da Manhã: Bubur Kacang Hijau, Bubur ketan hitam. Almoço: Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Jantar: Lemonilo Mie Goreng. Lanches/Outros: Pancake oat pisang, Nutrijell Puding Susu Mangga, Apel (tanpa Kulit). mais...
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 Comentários
01 set 20 por membro: syifarmst032
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Cuman pisang 1 sama telur 1,oat 35gram (sd di blender)sama 1sdt baking powder,caranya kocok lepas telur masukkan oat pisang yg uda di hancurkan,tambah bakin powder,panggang di teflon, 1 resep ini kira2 jadi 7 buah yaa
02 set 20 por membro: niexdina
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